Lo ideal es tomar 1 a 2 cápsulas en la noche, como parte de tu rutina antes de dormir.
¿Lo pueden tomar hombres y mujeres?
Sí, es un suplemento unisex, apto para hombres y mujeres adultos.
¿Cuánto tiempo tarda en sentirse el efecto?
Muchas personas notan cambios desde la primera semana, pero los mejores resultados se ven entre 2 y 4 semanas de uso constante.
¿Se puede tomar todos los días?
Sí. El magnesio es un mineral esencial que el cuerpo necesita diariamente. Se recomienda el uso continuo para mejores resultados.
¿Produce dependencia o afecta dejar de tomarlo?
No. No genera dependencia y dejarlo no causa síndrome de abstinencia. Simplemente volverías a tus niveles habituales de magnesio.
¿Tiene efectos secundarios?
En la mayoría de personas no. En casos aislados puede causar ligera diarrea si el cuerpo no está acostumbrado al citrato, pero se regula ajustando la dosis.
